Você está ansioso para malhar depois do período da quarentena? As endorfinas, a maneira como elas colocam nossa mente no lugar e como nos sentimos vencedores quando o exercício físico acaba. Inacreditável, certo?
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Se você está lutando para descobrir um exercício físico que não seja totalmente um sacrifício, você pode querer pensar em um treino que se adapte ao seu signo do zodíaco.
Áries: kickboxing
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Seu treino deve envolver tiros de força física que o ajudem a liberar toda a sua agressão. Ao fazer kickboxing, você pode imaginar que está dando um soco na cara de toda a negatividade da sua vida. É uma sensação boa, né?
Touro: corrida
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Você adora manter as coisas simples e diretas, e é por isso que correr é o exercício perfeito para você. Não há necessidade de se preocupar com movimentos complicados ou gastar toneladas de dinheiro. Você pode simplesmente começar a correr.
Gêmeos: treinamento HIIT
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Você prefere um pouco disso e um pouco daquilo, por isso você adora o ritmo de pegar pesado e depois descansar. O HIIT captura esse ritmo. Você também adora o fato de só precisar fazer HIIT algumas vezes por semana, então não é um grande compromisso.
Câncer: tecido acrobático
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Você quer que seu exercício físico pareça espiritual e artístico, e é por isso que o tecido acrobático é o seu sonho fitness se tornando realidade. Você pode se enganar e trabalhar seus músculos enquanto desliza levemente pelo ar como um artista de circo.
Leão: dança
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Você aproveitará qualquer oportunidade para se expressar e “impressionar” a todos na sala. Não há melhor exercício para você do que apenas dançar. Você pode infundir tanta criatividade neste treino que provavelmente esquecerá que está treinando.
Virgem: pilates
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Você adora exercícios que o desafiam a ser lento e preciso. Pilates envolve pequenos movimentos que você coordena com sua respiração. É uma combinação organizada de poder mental e físico que se adapta à sua natureza metódica.
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Libra: barré
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Quando um treino pode fazer você se sentir bonita, mesmo enquanto o faz, você sabe que é um ponto positivo. Barré é uma forma de preparação física inspirada nos movimentos do balé. Você pode canalizar seu Lago dos Cisnes interior enquanto faz um treino matador.
Escorpião: pole dance
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Você adora se sentir confortável em sua própria pele, o que torna este exercício tão atraente. Não só você se sente extremamente sexy quando é bom em pole dancing, mas também está tendo um treino incrivelmente pesado. Além disso, por trás dessa graça está muita dor e trabalho árduo.
Sagitário: ciclismo
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Quando você faz exercícios, provavelmente não quer ficar em um ambiente fechado. Então, você quer sair da academia e explorar o mundo. Qual a melhor maneira de satisfazer seu aventureiro interior do que andar de bicicleta e pedalar como o vento?
Capricórnio: treinamento de resistência
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Quando é hora de malhar, você põe em prática sua natureza disciplinada. Portanto, você gosta de competir contra si mesmo, então alguns bons e antigos treinamentos de resistência combinam com você. Você pode adicionar mais repetições e mais peso cada vez que treinar.
Aquário: esportes em grupo
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Você se sai melhor em grupo. Então, a melhor maneira de suar bastante é recrutar alguns amigos para um jogo de futebol, basquete, vôlei etc.? Além disso, você pode torná-lo um passeio social divertido em vez de um treino solitário e chato que você é obrigado a fazer.
Peixes: ioga
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Você adora se conectar com o seu corpo quando está fazendo exercícios, então ioga o faz se sentir totalmente energizado e em paz com o mundo. Além disso, a melhor parte é que a ioga não é competitiva. Você pode trabalhar no seu próprio ritmo.
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